01 / STOP FUMO
Un giorno alla volta.
Sigarette registrate oggi
0
Dal 26 ottobre: obiettivo zero. I limiti sono massimi, non traguardi.
02 / INSIEME
Il nostro allenamento
LUN ForzaMER CoordinazioneVEN Rugby + Forza
Martedì e giovedì rugby di squadra. Weekend libero.
03 / LA MISSIONE
Piccoli progressi. Ogni giorno.
Allenamenti per papà e figlio, con movimenti illustrati e dosaggi distinti. Segna gli esercizi completati e consulta lo storico.
MOVE / TOGETHER
Allenamenti illustrati
60 esercizi illustrati: scegli 4–6 attività per sessione, senza farle tutte insieme. Ripetizioni differenziate per papà e figlio.
Illustrazioni cartoon delle fasi del movimento, non video di un istruttore. Esegui lentamente, senza dolore e con supervisione per il bambino.
TRACK / PROGRESS
Il tuo percorso
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